2.7 km | 00:55:31 | 20:38/km日期: 2019-10-24 19:48 - 平均心率: 116 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'57" / 09'09" / 57'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'11") | 400 / 400 |
2 | | 06'47" (+00'45") | 400 / 800 |
3 | | 06'50" (+00'48") | 400 / 1200 |
4 | | 14'22" (+08'20") | 400 / 1600 |
5 | | 06'02" | 400 / 2000 |
6 | | 37'31" (+31'29") | 400 / 2400 |
7 | | 01:24'11" (+18'09") | 286 / 2686 |
8 | | 02:21'23" (+15'21") | 1 / 2688 |
9 | | 01:34'11" (+28'09") | 0 / 2688 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
263.42 km Saucony Fastwitch 累積 :
4774.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 09'09" | 00:16'06" |
2.7 | 57'14" | 00:55'31" |