5.0 km | 00:29:25 | 05:51/km日期: 2019-10-23 19:58 - 平均心率: 168 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 4892 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 66%
Pace: 05'46" / 05'44" / 05'43" / 05'51" / 05'52" / 18'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'48" (+00'02") | 1001 / 1001 | 163 / 105 |
2 | | 05'46" | 1002 / 2003 | 165 / 104 |
3 | | 05'46" | 1000 / 3004 | 172 / 100 |
4 | | 05'53" (+00'07") | 1000 / 4004 | 166 / 101 |
5 | | 05'58" (+00'12") | 1001 / 5006 | 164 / 101 |
6 | | 07'30" (+01'44") | 20 / 5026 | 133 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
46.01 km Saucony PowerGrid Kinvara 8 累積 :
1435.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'44" | 00:11'30" |
3 | 05'43" | 00:17'13" |
4 | 05'51" | 00:23'04" |
5 | 05'52" | 00:28'56" |
5.0 | 17'58" | 00:29'25" |