10.1 km | 00:48:34 | 04:47/km日期: 2019-10-22 19:28 - 平均心率: 136 - 卡路里: 491 Cal - 總步數: 9044 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 71%
Pace: 06'04" / 05'15" / 05'00" / 04'46" / 04'42" / 04'24" / 05'08" / 04'20" / 04'13" / 04'07" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" (+01'56") | 1010 / 1010 | 173 / 95 |
2 | | 05'13" (+01'08") | 1004 / 2015 | 180 / 106 |
3 | | 04'57" (+00'52") | 1006 / 3022 | 181 / 110 |
4 | | 04'46" (+00'41") | 1010 / 4032 | 182 / 114 |
5 | | 04'37" (+00'32") | 1001 / 5033 | 185 / 116 |
6 | | 04'25" (+00'20") | 1007 / 6041 | 191 / 118 |
7 | | 05'05" (+01'00") | 1008 / 7049 | 188 / 104 |
8 | | 04'16" (+00'11") | 1001 / 8051 | 194 / 120 |
9 | | 04'15" (+00'10") | 1003 / 9054 | 195 / 120 |
10 | | 04'05" | 1002 / 10057 | 197 / 124 |
11 | | 04'29" (+00'24") | 118 / 10176 | 183 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 400.42 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'15" | 00:11'19" |
3 | 05'00" | 00:16'19" |
4 | 04'46" | 00:21'05" |
5 | 04'42" | 00:25'47" |
6 | 04'24" | 00:30'11" |
7 | 05'08" | 00:35'19" |
8 | 04'20" | 00:39'39" |
9 | 04'13" | 00:43'52" |
10 | 04'07" | 00:47'59" |
10.1 | 04'55" | 00:48'34" |