王小銘 2019/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

王小銘台北市
ID 456292

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5.0 km | 00:30:19 | 06:03/km

日期: 2019-10-21 22:24 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 06'29" / 06'10" / 06'27" / 05'44" / 04'56" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'26" (+00'41")

1006 / 1006

2

06'18"

(12'47")

06'12" (+00'27")

1013 / 2020

3

06'19"

(19'06")

06'21" (+00'36")

993 / 3013

4

05'48"

(24'54")

05'45"

1006 / 4020

5

04'58"

(29'52")

04'58"

998 / 5019

10月累積里程 : 105.10 km

Android - Sony F8332 上傳 | 4 years ago

陳明宏和 Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'10"	00:12'39"
3	06'27"	00:19'06"
4	05'44"	00:24'50"
5	04'56"	00:29'46"
5.0	05'05"	00:29'52"

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1.7 km | 00:34:15 | 20:25/km

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0.2 km | 00:06:23 | 00:00/100m

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