許世昌 2019/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

許世昌基隆
ID 458827

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3.0 km | 00:23:56 | 07:52/km

日期: 2019-10-21 21:32 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 131

Pace: 06'28" / 07'23" / 09'24" / 09'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'27"

1000 / 1000

2

07'13"

(13'41")

07'14" (+00'47")

996 / 1997

3

09'34"

(23'15")

09'30" (+03'03")

1005 / 3003

4

00'23"

(23'38")

12'03" (+05'36")

31 / 3035

10月累積里程 : 11.72 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	07'23"	00:13'51"
3	09'24"	00:23'15"
3.0	10'49"	00:23'38"

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