10.0 km | 01:02:27 | 06:13/km日期: 2019-10-21 19:57 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 10984 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'56" / 06'28" / 06'35" / 06'13" / 06'00" / 05'56" / 05'56" / 06'10" / 06'03" / 05'56" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'55" (+01'02") | 1004 / 1004 | 173 / 83 |
2 | | 06'26" (+00'33") | 1004 / 2008 | 176 / 88 |
3 | | 06'32" (+00'39") | 1006 / 3015 | 175 / 86 |
4 | | 06'11" (+00'18") | 1004 / 4019 | 175 / 91 |
5 | | 06'00" (+00'07") | 1000 / 5019 | 176 / 94 |
6 | | 05'57" (+00'04") | 1005 / 6024 | 176 / 95 |
7 | | 05'54" (+00'01") | 1003 / 7028 | 176 / 95 |
8 | | 06'07" (+00'14") | 1006 / 8034 | 175 / 93 |
9 | | 06'01" (+00'08") | 1002 / 9037 | 175 / 94 |
10 | | 05'53" | 1006 / 10043 | 177 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
216.74 km MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'28" | 00:13'24" |
3 | 06'35" | 00:19'59" |
4 | 06'13" | 00:26'12" |
5 | 06'00" | 00:32'12" |
6 | 05'56" | 00:38'08" |
7 | 05'56" | 00:44'04" |
8 | 06'10" | 00:50'14" |
9 | 06'03" | 00:56'17" |
10 | 05'56" | 01:02'13" |
10.0 | 06'50" | 01:02'27" |