11.1 km | 01:13:30 | 06:36/km日期: 2019-10-21 06:13 - 總爬升: 254 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 700 Cal - 總步數: 13186 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'30" / 07'00" / 06'51" / 06'54" / 06'50" / 07'14" / 06'28" / 06'30" / 05'51" / 06'27" / 05'15" / 15'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
105.04 km asics LYTERACER RS 5-wide 累積 :
3165.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 07'00" | 00:13'30" |
3 | 06'51" | 00:20'21" |
4 | 06'54" | 00:27'15" |
5 | 06'50" | 00:34'05" |
6 | 07'14" | 00:41'19" |
7 | 06'28" | 00:47'47" |
8 | 06'30" | 00:54'17" |
9 | 05'51" | 01:00'08" |
10 | 06'27" | 01:06'35" |
11 | 05'15" | 01:11'50" |
11.1 | 14'30" | 01:13'30" |