劉麗錦 2019/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

劉麗錦基隆
ID 413434

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5.3 km | 03:57:13 | 1.4 km/h

日期: 2019-10-20 07:01 - 卡路里: 80 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'31"

(10'31")

5.63

987 / 987

2

13'19"

(23'50")

4.57 (-1.06)

1014 / 2001

3

20'07"

(43'57")

2.97 (-2.66)

996 / 2997

4

40'54"

(01:24'51")

1.47 (-4.17)

1000 / 3998

5

02:31'07"

(03:55'58")

0.40 (-5.23)

1017 / 5015

6

00'22"

(03:56'20")

54.55

330 / 5346

10月累積里程 : 6.49 km

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Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	5.6	-1.9 %
2	4.6	2.8 %
3	2.9	-5.0 %
4	1.5	5.6 %
5	0.4	7.0 %
5.3	56.6	-0.5 %

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