10.6 km | 01:02:37 | 05:54/km日期: 2019-10-15 09:53 - 平均心率: 151 - 卡路里: 784 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'16" / 06'22" / 06'09" / 05'59" / 05'58" / 05'54" / 05'45" / 05'43" / 05'38" / 05'37" / 05'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 229.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'22" | 00:12'38" |
3 | 06'09" | 00:18'47" |
4 | 05'59" | 00:24'46" |
5 | 05'58" | 00:30'44" |
6 | 05'54" | 00:36'38" |
7 | 05'45" | 00:42'23" |
8 | 05'43" | 00:48'06" |
9 | 05'38" | 00:53'44" |
10 | 05'37" | 00:59'21" |
10.6 | 05'29" | 01:02'37" |