6.0 km | 00:40:22 | 06:43/km日期: 2019-10-20 07:02 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'53" / 06'31" / 07'10" / 07'07" / 06'26" / 06'13" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'09" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'06" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'12" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'13" (+00'01") | 8 / 6008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 49.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'31" | 00:13'24" |
3 | 07'10" | 00:20'34" |
4 | 07'07" | 00:27'41" |
5 | 06'26" | 00:34'07" |
6 | 06'13" | 00:40'20" |
6.0 | 05'50" | 00:40'23" |