culture 2019/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

culture 高雄
ID 190333

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1.0 km | 00:05:29 | 05:25/km

日期: 2019-10-20 07:43 - 平均心率: 136 - 卡路里: 68 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 05'26" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'26"

1000 / 1000

2

00'02"

(05'29")

04'34"

10 / 1010

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 97.00 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Amy Kao, 靜樺和其他 2 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
1.0	04'47"	00:05'29"

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