20.9 km | 02:20:13 | 06:43/km日期: 2019-10-19 07:00 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1254 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'16" / 06'21" / 06'16" / 06'36" / 06'26" / 06'39" / 06'52" / 06'24" / 06'28" / 06'45" / 06'25" / 06'34" / 06'46" / 06'49" / 06'51" / 07'05" / 07'13" / 07'27" / 07'03" / 07'23" / 06'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 161.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'21" | 00:12'37" |
3 | 06'16" | 00:18'53" |
4 | 06'36" | 00:25'29" |
5 | 06'26" | 00:31'55" |
6 | 06'39" | 00:38'34" |
7 | 06'52" | 00:45'26" |
8 | 06'24" | 00:51'50" |
9 | 06'28" | 00:58'18" |
10 | 06'45" | 01:05'03" |
11 | 06'25" | 01:11'28" |
12 | 06'34" | 01:18'02" |
13 | 06'46" | 01:24'48" |
14 | 06'49" | 01:31'37" |
15 | 06'51" | 01:38'28" |
16 | 07'05" | 01:45'33" |
17 | 07'13" | 01:52'46" |
18 | 07'27" | 02:00'13" |
19 | 07'03" | 02:07'16" |
20 | 07'23" | 02:14'39" |
20.9 | 06'23" | 02:20'12" |