7.5 km | 00:48:38 | 06:27/km日期: 2019-10-19 07:33 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 07'56" / 06'58" / 06'15" / 06'00" / 06'08" / 06'06" / 05'57" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'56" (+02'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'05" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'56" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'12" (+00'16") | 533 / 7533 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 62.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 06'58" | 00:14'54" |
3 | 06'15" | 00:21'09" |
4 | 06'00" | 00:27'09" |
5 | 06'08" | 00:33'17" |
6 | 06'06" | 00:39'23" |
7 | 05'57" | 00:45'20" |
7.5 | 06'11" | 00:48'38" |