李水碧 2019/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

李水碧基隆
ID 449297

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4.4 km | 01:02:34 | 14:05/km

日期: 2019-10-19 06:44 - 卡路里: 206 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'06"

(12'06")

5.14 (-1.32)

1036 / 1036

2

13'00"

(25'06")

6.46

1398 / 2435

3

11'48"

(36'54")

5.14 (-1.33)

1008 / 3444

4

18'05"

(54'59")

3.80 (-2.67)

1143 / 4587

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'43"	00:11'43"
2	08'11"	00:19'54"
3	12'04"	00:31'58"
4	11'58"	00:43'56"
5	15'32"	00:59'28"
4.8	-1'-58"	00:59'53"

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