13.2 km | 00:49:26 | 03:44/km日期: 2019-10-17 18:36 - 平均心率: 169 - 卡路里: 769 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 03'43" / 03'43" / 03'35" / 03'42" / 03'42" / 03'40" / 03'44" / 03'39" / 03'42" / 03'39" / 03'40" / 03'40" / 03'37" / 08'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'43" (+00'07") | 1004 / 1004 |
2 | | 03'40" (+00'04") | 1026 / 2030 |
3 | | 03'38" (+00'02") | 1026 / 3057 |
4 | | 03'41" (+00'05") | 1018 / 4076 |
5 | | 03'40" (+00'04") | 1017 / 5093 |
6 | | 03'41" (+00'05") | 1017 / 6111 |
7 | | 03'40" (+00'04") | 1024 / 7135 |
8 | | 03'41" (+00'05") | 1021 / 8157 |
9 | | 03'40" (+00'04") | 1024 / 9181 |
10 | | 03'39" (+00'03") | 2000 / 11181 |
11 | | 03'41" (+00'05") | 1055 / 12236 |
12 | | 03'36" | 1016 / 13252 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
391.55 km Adidas TAKUMI ren 累積 :
466.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'43" | 00:03'43" |
2 | 03'43" | 00:07'26" |
3 | 03'35" | 00:11'01" |
4 | 03'42" | 00:14'43" |
5 | 03'42" | 00:18'25" |
6 | 03'40" | 00:22'05" |
7 | 03'44" | 00:25'49" |
8 | 03'39" | 00:29'28" |
9 | 03'42" | 00:33'10" |
10 | 03'39" | 00:36'49" |
11 | 03'40" | 00:40'29" |
12 | 03'40" | 00:44'09" |
13 | 03'37" | 00:47'46" |
13.5 | 03'37" | 00:49'27" |