14.2 km | 01:25:57 | 06:03/km日期: 2018-12-19 20:47 - 總爬升: 243 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 829 Cal - 總步數: 12224 - 平均步頻: 201 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(51)
Pace: 08'17" / 06'50" / 07'02" / 06'53" / 06'28" / 06'12" / 05'46" / 05'19" / 04'00" / 20'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'17" (+04'18") | 1002 / 1002 | 186 / 64 |
2 | | 06'56" (+02'57") | 1000 / 2003 | 192 / 74 |
3 | | 07'08" (+03'09") | 1001 / 3004 | 191 / 73 |
4 | | 06'55" (+02'56") | 1000 / 4005 | 193 / 74 |
5 | | 06'29" (+02'30") | 1001 / 5007 | 195 / 78 |
6 | | 06'15" (+02'16") | 1002 / 6009 | 196 / 81 |
7 | | 05'46" (+01'47") | 1000 / 7010 | 200 / 86 |
8 | | 05'10" (+01'11") | 1001 / 8011 | 203 / 94 |
9 | | 03'59" | 1000 / 9012 | 217 / 115 |
10 | | 05'06" (+01'07") | 1002 / 10014 | 202 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 156.48 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 06'50" | 00:15'07" |
3 | 07'02" | 00:22'09" |
4 | 06'53" | 00:29'02" |
5 | 06'28" | 00:35'30" |
6 | 06'12" | 00:41'42" |
7 | 05'46" | 00:47'28" |
8 | 05'19" | 00:52'47" |
9 | 04'00" | 00:56'47" |
14.2 | 00'43" | 01:00'33" |