9.9 km | 00:51:46 | 05:12/km日期: 2019-10-11 20:06 - 平均心率: 121 - 卡路里: 607 Cal
Pace: 05'05" / 05'03" / 04'47" / 05'08" / 04'55" / 05'17" / 04'59" / 04'41" / 05'23" / 06'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 213.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 05'03" | 00:10'08" |
3 | 04'47" | 00:14'55" |
4 | 05'08" | 00:20'03" |
5 | 04'55" | 00:24'58" |
6 | 05'17" | 00:30'15" |
7 | 04'59" | 00:35'14" |
8 | 04'41" | 00:39'55" |
9 | 05'23" | 00:45'18" |
9.9 | 06'53" | 00:51'46" |