8.4 km | 00:52:48 | 06:15/km日期: 2019-10-11 20:53 - 平均心率: 143 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 06'15" / 05'49" / 11'08" / 05'52" / 05'17" / 05'06" / 05'06" / 05'49" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+02'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+01'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'34" (+17'32") | 370 / 2370 |
4 | | 04'08" (+00'06") | 241 / 2612 |
5 | | 08'32" (+04'30") | 117 / 2729 |
6 | | 04'02" | 247 / 2976 |
7 | | 09'36" (+05'34") | 104 / 3081 |
8 | | 04'14" (+00'12") | 236 / 3317 |
9 | | 08'23" (+04'21") | 119 / 3436 |
10 | | 05'15" (+01'13") | 1000 / 4436 |
11 | | 05'16" (+01'14") | 1000 / 5436 |
12 | | 05'00" (+00'58") | 1000 / 6436 |
13 | | 05'03" (+01'01") | 1000 / 7436 |
14 | | 06'06" (+02'04") | 1000 / 8436 |
15 | | 03'22" | 11 / 8447 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 202.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'49" | 00:12'04" |
3 | 11'08" | 00:23'12" |
4 | 05'52" | 00:29'04" |
5 | 05'17" | 00:34'21" |
6 | 05'06" | 00:39'27" |
7 | 05'06" | 00:44'33" |
8 | 05'49" | 00:50'22" |
8.4 | 05'28" | 00:52'49" |