5.0 km | 00:44:44 | 08:52/km日期: 2019-10-15 12:34 - 平均心率: 150 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 09'05" / 10'32" / 08'01" / 07'52" / 08'10" / 25'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'05" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'31" (+02'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'01" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'52" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'09" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 24'51" (+16'59") | 43 / 5043 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 135.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'05" | 00:09'05" |
2 | 10'32" | 00:19'37" |
3 | 08'01" | 00:27'38" |
4 | 07'52" | 00:35'30" |
5 | 08'10" | 00:43'40" |
5.0 | 24'47" | 00:44'45" |