10.0 km | 01:20:10 | 07:59/km日期: 2019-10-14 07:52 - 總爬升: 245 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'56" / 07'15" / 10'47" / 08'10" / 09'43" / 07'53" / 10'41" / 08'06" / 10'07" / 09'28" / 37'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'14" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'50" (+00'53") | 651 / 2651 |
4 | | 08'09" (+01'12") | 1000 / 3651 |
5 | | 07'46" (+00'49") | 1000 / 4651 |
6 | | 07'41" (+00'44") | 1000 / 5651 |
7 | | 08'04" (+01'07") | 1000 / 6651 |
8 | | 07'56" (+00'59") | 1000 / 7651 |
9 | | 08'07" (+01'10") | 1000 / 8651 |
10 | | 07'45" (+00'48") | 1000 / 9651 |
11 | | 12'29" (+05'32") | 349 / 10001 |
12 | | 37'57" (+31'00") | 25 / 10027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
105.65 km HEROES 極速奔馳者 Hyper Racer-藍 累積 :
1284.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 07'15" | 00:14'11" |
3 | 10'47" | 00:24'58" |
4 | 08'10" | 00:33'08" |
5 | 09'43" | 00:42'51" |
6 | 07'53" | 00:50'44" |
7 | 10'41" | 01:01'25" |
8 | 08'06" | 01:09'31" |
9 | 10'07" | 01:19'38" |
10 | 09'28" | 01:29'06" |
10.0 | 37'01" | 01:30'06" |