15.8 km | 01:31:23 | 05:47/km日期: 2019-10-13 06:58 - 平均心率: 156 - 卡路里: 963 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'12" / 05'56" / 05'53" / 06'06" / 05'50" / 05'39" / 05'43" / 05'49" / 05'29" / 05'25" / 05'30" / 05'21" / 05'32" / 05'20" / 06'47" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'27") | 8000 / 8000 |
2 | | 05'26" | 6000 / 14000 |
3 | | 06'36" (+01'10") | 1763 / 15763 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 103.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'56" | 00:12'08" |
3 | 05'53" | 00:18'01" |
4 | 06'06" | 00:24'07" |
5 | 05'50" | 00:29'57" |
6 | 05'39" | 00:35'36" |
7 | 05'43" | 00:41'19" |
8 | 05'49" | 00:47'08" |
9 | 05'29" | 00:52'37" |
10 | 05'25" | 00:58'02" |
11 | 05'30" | 01:03'32" |
12 | 05'21" | 01:08'53" |
13 | 05'32" | 01:14'25" |
14 | 05'20" | 01:19'45" |
15 | 06'47" | 01:26'32" |
15.8 | 06'22" | 01:31'24" |