11.3 km | 02:35:37 | 13:45/km日期: 2019-10-13 05:55 - 平均心率: 97 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 14'46" / 14'17" / 13'29" / 13'40" / 13'59" / 13'33" / 14'24" / 15'08" / 13'06" / 12'30" / 13'07" / 11'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'44" (+02'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'17" (+01'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'28" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'40" (+01'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'59" (+01'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'32" (+01'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'23" (+01'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 15'08" (+02'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'06" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'30" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'07" (+00'37") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 11'47" | 308 / 11308 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 311.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'46" | 00:14'46" |
| 2 | 14'17" | 00:29'03" |
| 3 | 13'29" | 00:42'32" |
| 4 | 13'40" | 00:56'12" |
| 5 | 13'59" | 01:10'11" |
| 6 | 13'33" | 01:23'44" |
| 7 | 14'24" | 01:38'08" |
| 8 | 15'08" | 01:53'16" |
| 9 | 13'06" | 02:06'22" |
| 10 | 12'30" | 02:18'52" |
| 11 | 13'07" | 02:31'59" |
| 11.3 | 11'49" | 02:35'38" |
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