劉錦池 2019/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

劉錦池基隆
ID 389560

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9.8 km | 01:36:53 | 09:56/km

日期: 2019-10-12 15:53 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(29)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'49"

(09'49")

6.09 (-13.06)

995 / 995

2

10'22"

(20'11")

19.15

3299 / 4294

3

10'22"

(30'33")

5.82 (-13.33)

1003 / 5298

4

10'58"

(41'31")

5.50 (-13.64)

1005 / 6304

5

12'24"

(53'55")

5.01 (-14.14)

1033 / 7337

展開計圈分析

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Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'01"	00:10'01"
2	09'41"	00:19'42"
3	00'02"	00:19'44"
4	00'14"	00:19'58"
5	07'34"	00:27'32"
6	10'51"	00:38'23"
7	11'56"	00:50'19"
8	10'35"	01:00'54"
9	08'39"	01:09'33"
10	02'38"	01:12'11"
11	07'29"	01:19'40"
12	08'38"	01:28'18"
9.8	-3'-48"	01:36'32"

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