11.5 km | 01:22:01 | 07:06/km日期: 2019-10-12 08:13 - 平均心率: 133 - 卡路里: 1119 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'22" / 15'19" / 10'31" / 12'11" / 11'34" / 07'08" / 11'53" / 10'21" / 08'37" / 07'25" / 07'07" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" | 3891 / 3891 |
2 | | 07'03" | 7641 / 11533 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
264.55 km Nike Pegasus35Turbo綠 累積 :
514.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 15'19" | 00:22'41" |
3 | 10'31" | 00:33'12" |
4 | 12'11" | 00:45'23" |
5 | 11'34" | 00:56'57" |
6 | 07'08" | 01:04'05" |
7 | 11'53" | 01:15'58" |
8 | 10'21" | 01:26'19" |
9 | 08'37" | 01:34'56" |
10 | 07'25" | 01:42'21" |
11 | 07'07" | 01:49'28" |
11.5 | 07'03" | 01:53'14" |