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み が
宜蘭
ID 322886
428 位追隨者
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み が
10.0 km
|
01:16:43
|
07:40/km
天秤座線上馬
官方成績
日期
2019-10-12
成績
01:16:43
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:40/km
日期:
2019-10-12 06:03
-
平均心率:
129
-
卡路里:
484 Cal
-
平均步頻:
186
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
12'41"
(12'41")
12'41" (+06'05")
1000 / 1000
2
07'29"
(20'11")
07'29" (+00'53")
1000 / 2000
3
07'36"
(27'48")
07'36" (+01'00")
1000 / 3000
4
07'15"
(35'03")
07'15" (+00'39")
1000 / 4000
5
07'10"
(42'14")
07'10" (+00'34")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'03"
(49'17")
07'03" (+00'27")
1000 / 6000
7
06'56"
(56'13")
06'56" (+00'20")
1000 / 7000
8
06'52"
(01:03'06")
06'52" (+00'16")
1000 / 8000
9
06'41"
(01:09'48")
06'41" (+00'05")
1000 / 9000
10
06'36"
(01:16'24")
06'36"
1000 / 10000
宜蘭
み
が
·
留言
宜蘭
み
が
·
留言
宜蘭
み
が
·
留言
跑步、吃美味早餐
賽後評分:
跑步愉快
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
95.52 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
鄭景鐘(Kevin)
,
Camille Tsai
和其他
197
人說推
·
留言
觀看另 76 則留言
荷蘭兔
看起來好好吃
2019-10-12 09:03 ·
1
個人推
葉文凱
早安~週末假期運動愉快
2019-10-12 09:04 ·
1
個人推
飛龍
早安,好天氣假期運動舒服愉快!
2019-10-12 09:07 ·
1
個人推
林小吟
早安^_^很棒的早餐喔!
2019-10-12 09:14 ·
1
個人推
林家治
早安!假期運動愉快
2019-10-12 09:15 ·
1
個人推
張 志文
早安,可以多吃一點哦
2019-10-12 09:15 ·
1
個人推
陳世杰
早安~晨跑愉悅
2019-10-12 09:20 ·
1
個人推
王科科
好棒👍,美味滿足啊!
2019-10-12 09:24 ·
1
個人推
阿泰
早安,運動愉快,用餐愉悅
2019-10-12 09:24 ·
1
個人推
☃️snow⛄
也太美味了吧
2019-10-12 09:26 ·
1
個人推
陳朝欽(河馬跑不快)
早安,運動愉快!
2019-10-12 09:32 ·
1
個人推
邱志超
早安
運動美食
美食運動
2019-10-12 09:33 ·
1
個人推
張家瑋
美香早安,好豐盛的早餐,活力充沛
2019-10-12 09:34 ·
1
個人推
蘭平
早安~週末跑跑愉快
2019-10-12 09:37 ·
1
個人推
侯錦豐
早,運動愉悅
2019-10-12 09:40 ·
1
個人推
陳榮興
早安 晨跑愉快😁
2019-10-12 09:45 ·
1
個人推
曾華柏
早安運動愉快
2019-10-12 09:45 ·
1
個人推
Mac
美香有加碼喔!10K愉快!
2019-10-12 09:46 ·
1
個人推
吳晉賢
早安!吃喝運動快樂!
2019-10-12 09:50 ·
1
個人推
張炳麟
早安 運動愉快!
2019-10-12 09:53 ·
1
個人推
蔡秉軒
早上好,運動愉快~
2019-10-12 09:57 ·
1
個人推
Kz Ho
好彩的早餐!
2019-10-12 10:07 ·
1
個人推
李榮華
美女早安,假期愉快
2019-10-12 10:08 ·
1
個人推
莊玉麟
假期運動愉快,早安哦😁
有運動有健康👍
沒跑我也照吃⋯⋯
2019-10-12 10:16 ·
1
個人推
kuo chu Lin
早安 跑步愉快喔!
2019-10-12 10:18 ·
1
個人推
陳忠寶
早安好 晨跑運動愉快
2019-10-12 10:21 ·
1
個人推
阿平
早安喔!運動愉快
2019-10-12 10:25 ·
1
個人推
黃鈺隆
早安,晨跑愉快~
2019-10-12 10:38 ·
1
個人推
煌弟
這樣要多吃點才可以跑越多
2019-10-12 11:01 ·
1
個人推
董福存
假日運動舒心~
2019-10-12 11:06 ·
1
個人推
Maggie Huang
美香:早安,週末運動愉快!
2019-10-12 11:07 ·
1
個人推
🏝️🎡高明富
午安,美味可口感
2019-10-12 11:12 ·
1
個人推
劉啟楨
午安,運動愉快!
2019-10-12 11:24 ·
1
個人推
人渝🏊♀️🐟
多跑就可以多吃😬
2019-10-12 11:26 ·
1
個人推
鐵牛
午安,運動愉快
2019-10-12 11:39 ·
1
個人推
橘子熊
午安!週末順心愉快~
2019-10-12 12:02 ·
1
個人推
新明(Simmons)
美香姐早安!運動愉快!
2019-10-12 12:02 ·
1
個人推
瑞民
週末運動愉快!
2019-10-12 12:05 ·
1
個人推
鄭伯
美香這個看起來好好吃啊
2019-10-12 12:27 ·
1
個人推
蔡甫承
午安,晨跑愉快
2019-10-12 12:30 ·
1
個人推
吳善詠
午安假日運動愉快
2019-10-12 13:11 ·
1
個人推
張清榮
午安,週末運動愉快
2019-10-12 13:44 ·
1
個人推
colibri
假期運動+用餐愉快
2019-10-12 13:54 ·
1
個人推
愛Mimi🐈在新北🏃🏋
好美味健康
2019-10-12 15:15 ·
1
個人推
erocin
美香姐午安,運動愉快!
2019-10-12 15:39 ·
1
個人推
Hsing Kuo
午安愉快
2019-10-12 15:47 ·
1
個人推
李耀同
午安:週末晨運跑跑愉快!
2019-10-12 16:08 ·
1
個人推
陳向榮
流汗快樂!
2019-10-12 16:49 ·
1
個人推
Nini Chen
美香晚安~運動愉快
好美味喔😋
2019-10-12 17:49 ·
1
個人推
Ming Yeh
運動+美食愉快!
2019-10-12 19:05 ·
1
個人推
莊英超
晚安 週末運動愉快
2019-10-12 19:11 ·
1
個人推
黃國榮
晚安 雙十連假晨運舒心愉快喔!
2019-10-12 19:15 ·
1
個人推
言俊thirdboy
晚安 運動愉快
2019-10-12 19:41 ·
1
個人推
Jason Liu
晚安美香,運動愉快~
2019-10-12 19:44 ·
1
個人推
呂冠毅
晚安 運動愉快
2019-10-12 19:51 ·
1
個人推
:郭建宏
晚安運動快樂
2019-10-12 20:01 ·
1
個人推
鄭永成
晚安!運動愉快
2019-10-12 20:41 ·
1
個人推
高文言
晚安,運動愉快。
2019-10-12 21:08 ·
1
個人推
跑天下
晚安!運動好心情,連假週末跑跑愉快~
2019-10-12 22:10 ·
1
個人推
許小彤
姐:晚安!不錯ㄛ!看你還有帶狗兒子出門運動,牠好可愛ㄛ!
2019-10-12 22:43 ·
1
個人推
鄭麗珍
運動好心情,晚安~
2019-10-13 00:21 ·
1
個人推
孫宏祥 { 祥 哥 }
早安!
假日好心情,跑跑舒暢愉快~
2019-10-13 01:56 ·
1
個人推
成隆利
早上好,運動愉快
2019-10-13 07:03 ·
1
個人推
黃明蘋
早安連假愉快
2019-10-13 07:31 ·
1
個人推
狸子
早安喲!看起來好可口
2019-10-13 07:58 ·
1
個人推
💕💪徐曉凌 💕💪
早安
2019-10-13 08:44 ·
1
個人推
李成國
早安,運動愉快!
2019-10-13 09:48 ·
1
個人推
慶忠
早安:運動舒心~美麗好心情!
2019-10-13 09:54 ·
1
個人推
誌鳴(了然居士)
午安,假日愉快。
2019-10-13 12:55 ·
1
個人推
和志(野楠人)
晨跑愉快哦
2019-10-13 14:43 ·
1
個人推
能能
下午好,運動愉快!
2019-10-13 14:53 ·
1
個人推
李清恩
阿香午安週日順心愉快
2019-10-13 15:41 ·
1
個人推
張艾迪
晚安,美食當前難抗拒,運動給妳好心情
2019-10-13 18:40 ·
1
個人推
林全宏
午安假期運動愉快,謝謝鼓勵
2019-10-13 18:47 ·
1
個人推
陳小毛
早安運動愉快
2019-10-14 12:28 ·
1
個人推
葉志銘
運動愉快!
2019-10-14 15:17 ·
1
個人推
呂理用
早安!恭喜線上馬10K順利完賽!
2019-10-23 11:49 ·
1
個人推
小米
看到妳的日誌 肚子都餓了😅
2019-10-25 15:53 ·
1
個人推
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
12'43"
00:12'43"
2
07'29"
00:20'12"
3
07'37"
00:27'49"
4
07'16"
00:35'05"
5
07'11"
00:42'16"
6
07'03"
00:49'19"
7
06'56"
00:56'15"
8
06'53"
01:03'08"
9
06'41"
01:09'49"
10
06'37"
01:16'26"
10.0
07'29"
01:16'45"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:59:37
|
05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:26
|
06:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:12:19
|
05:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:14
|
05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.5 km
|
00:56:02
|
17.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
00:37:07
|
05:23/km
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