3.0 km | 00:16:54 | 05:36/km日期: 2019-10-11 22:47 - 平均心率: 156 - 卡路里: 184 Cal - 總步數: 3122 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'04" / 05'29" / 05'13" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'03" (+00'50") | 1002 / 1002 | 180 / 91 |
2 | | 05'32" (+00'19") | 1002 / 2004 | 185 / 97 |
3 | | 05'13" | 1000 / 3005 | 189 / 101 |
4 | | 05'03" | 9 / 3015 | 160 / 123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 169.72 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'29" | 00:11'33" |
3 | 05'13" | 00:16'46" |
3.0 | 08'46" | 00:16'54" |