10.0 km | 00:56:45 | 05:40/km日期: 2019-10-11 07:43 - 平均心率: 164 - 卡路里: 612 Cal - 總步數: 10210 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'04" / 06'00" / 05'47" / 05'42" / 05'34" / 05'29" / 05'17" / 05'27" / 05'28" / 05'16" / 52'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" (+00'45") | 1001 / 1001 | 174 / 93 |
2 | | 06'00" (+00'40") | 1002 / 2003 | 177 / 93 |
3 | | 05'48" (+00'28") | 1000 / 3004 | 178 / 96 |
4 | | 05'45" (+00'25") | 1002 / 4006 | 178 / 97 |
5 | | 05'35" (+00'15") | 1002 / 5008 | 180 / 99 |
6 | | 05'31" (+00'11") | 1002 / 6011 | 179 / 101 |
7 | | 05'20" | 1000 / 7011 | 182 / 102 |
8 | | 05'45" (+00'25") | 1001 / 8013 | 183 / 94 |
9 | | 05'30" (+00'10") | 1002 / 9016 | 183 / 99 |
10 | | 05'17" | 996 / 10012 | 181 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 169.72 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'00" | 00:12'04" |
3 | 05'47" | 00:17'51" |
4 | 05'42" | 00:23'33" |
5 | 05'34" | 00:29'07" |
6 | 05'29" | 00:34'36" |
7 | 05'17" | 00:39'53" |
8 | 05'27" | 00:45'20" |
9 | 05'28" | 00:50'48" |
10 | 05'16" | 00:56'04" |
10.0 | 50'59" | 00:56'45" |