9.2 km | 00:44:18 | 04:49/km日期: 2019-10-10 08:12 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 462 Cal - 總步數: 7286 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'14" / 04'31" / 04'24" / 04'20" / 05'15" / 05'03" / 04'39" / 05'30" / 05'08" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'13" | 1000 / 1000 | 166 / 142 |
| 2 | | 04'32" (+00'19") | 1002 / 2003 | 164 / 133 |
| 3 | | 04'29" (+00'16") | 1003 / 3006 | 164 / 136 |
| 4 | | 04'22" (+00'09") | 1002 / 4009 | 164 / 139 |
| 5 | | 05'24" (+01'11") | 1001 / 5010 | 165 / 111 |
| 6 | | 04'58" (+00'45") | 1000 / 6011 | 162 / 123 |
| 7 | | 04'42" (+00'29") | 1001 / 7012 | 163 / 129 |
| 8 | | 05'30" (+01'17") | 1000 / 8012 | 166 / 109 |
| 9 | | 05'13" (+01'00") | 1002 / 9015 | 163 / 116 |
| 10 | | 04'31" (+00'18") | 169 / 9184 | 161 / 136 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 143.06 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'14" | 00:04'14" |
| 2 | 04'31" | 00:08'45" |
| 3 | 04'24" | 00:13'09" |
| 4 | 04'20" | 00:17'29" |
| 5 | 05'15" | 00:22'44" |
| 6 | 05'03" | 00:27'47" |
| 7 | 04'39" | 00:32'26" |
| 8 | 05'30" | 00:37'56" |
| 9 | 05'08" | 00:43'04" |
| 9.2 | 06'39" | 00:44'18" |
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