林承忠 2019/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

林承忠基隆
ID 412823

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1.0 km | 00:03:51 | 03:50/km

日期: 2019-09-21 17:39 - 平均心率: 139 - 卡路里: 35 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 5133'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 4.21 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

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	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	15'21"	00:15'24"

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