溫能宗 2019/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

溫能宗台北市
ID 415606

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4.1 km | 01:49:22 | 26:25/km

日期: 2019-10-06 06:43 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 21 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

Pace: 06'42" / 26'04" / 14'06" / 61'21" / 04'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'37"

997 / 997

2

26'38"

(33'14")

25'46" (+19'09")

1033 / 2030

3

14'11"

(47'25")

13'55" (+07'18")

1017 / 3048

4

01:01'01"

(01:48'26")

57'39" (+51'02")

1058 / 4106

5

00'21"

(01:48'47")

02'44"

127 / 4234

10月累積里程 : 33.00 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	26'04"	00:32'46"
3	14'06"	00:46'52"
4	61'21"	01:48'13"
4.2	02'25"	01:48'47"

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