4.4 km | 00:55:37 | 12:30/km日期: 2019-10-06 07:38 - 總爬升: 421 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 183 Cal - 總步數: 6336 - 平均步頻: 113 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'25" / 31'23" / 03'07" / 05'29" / 06'20" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" | 1046 / 1046 | 163 / 100 |
2 | | 27'17" (+21'10") | 1169 / 2215 | 79 / 46 |
3 | | 07'35" (+01'28") | 1000 / 3216 | 157 / 83 |
4 | | 07'39" (+01'32") | 1001 / 4218 | 162 / 80 |
5 | | 08'47" (+02'40") | 229 / 4448 | 157 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 13~16 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 16~18 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 18~19 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 19~20 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 20~21 | 97.5~100% |
最大心率為21 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 316.11 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 31'23" | 00:37'48" |
3 | 03'07" | 00:40'55" |
4 | 05'29" | 00:46'24" |
5 | 06'20" | 00:52'44" |
4.4 | -5'-13" | 00:55'37" |