6.8 km | 01:13:13 | 10:47/km日期: 2019-10-03 19:43 - 平均心率: 172 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 09'09" / 10'54" / 12'04" / 10'01" / 11'35" / 10'30" / 11'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'23" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'54" (+01'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'03" (+02'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'00" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'34" (+02'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'30" (+01'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'10" (+01'47") | 783 / 6783 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
461.49 km NB WPRSMHG D灰粉紅 累積 :
5144.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'09" | 00:09'09" |
2 | 10'54" | 00:20'03" |
3 | 12'04" | 00:32'07" |
4 | 10'01" | 00:42'08" |
5 | 11'35" | 00:53'43" |
6 | 10'30" | 01:04'13" |
6.8 | 11'25" | 01:13'10" |