6.7 km | 01:20:51 | 12:06/km日期: 2019-09-26 19:41 - 平均心率: 133 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 10'36" / 10'20" / 10'20" / 15'01" / 10'26" / 11'30" / 18'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'40" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'20" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'19" | 1000 / 3000 |
4 | | 15'01" (+04'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'25" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'30" (+01'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 18'33" (+08'14") | 676 / 6676 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
147.12 km NB WPRSMHG D灰粉紅 累積 :
5144.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'36" | 00:10'36" |
2 | 10'20" | 00:20'56" |
3 | 10'20" | 00:31'16" |
4 | 15'01" | 00:46'17" |
5 | 10'26" | 00:56'43" |
6 | 11'30" | 01:08'13" |
6.7 | 18'35" | 01:20'47" |