4.2 km | 00:21:15 | 05:01/km日期: 2019-10-03 17:55 - 平均心率: 152 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(50)
Pace: 03'42" / 06'31" / 06'27" / 03'48" / 03'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'42" | 1000 / 1000 |
2 | | 03'42" | 617 / 1617 |
3 | | 41'49" (+38'07") | 71 / 1688 |
4 | | 03'45" (+00'03") | 1000 / 2688 |
5 | | 03'48" (+00'06") | 203 / 2892 |
6 | | 29'55" (+26'13") | 100 / 2992 |
7 | | 03'49" (+00'07") | 1000 / 3992 |
8 | | 03'41" | 237 / 4230 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 411.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'42" | 00:03'42" |
2 | 06'31" | 00:10'13" |
3 | 06'27" | 00:16'40" |
4 | 03'48" | 00:20'28" |
4.2 | 03'23" | 00:21'15" |