12.1 km | 01:14:04 | 06:06/km日期: 2019-10-02 06:08 - 平均心率: 129 - 卡路里: 629 Cal
Pace: 07'15" / 06'45" / 06'41" / 05'59" / 06'27" / 06'04" / 06'04" / 05'39" / 05'46" / 05'44" / 05'22" / 05'39" / 05'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
457.08 km adidas adios boosts 3(黑藍) 累積 :
727.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 06'45" | 00:14'00" |
3 | 06'41" | 00:20'41" |
4 | 05'59" | 00:26'40" |
5 | 06'27" | 00:33'07" |
6 | 06'04" | 00:39'11" |
7 | 06'04" | 00:45'15" |
8 | 05'39" | 00:50'54" |
9 | 05'46" | 00:56'40" |
10 | 05'44" | 01:02'24" |
11 | 05'22" | 01:07'46" |
12 | 05'39" | 01:13'25" |
12.1 | 05'56" | 01:14'04" |