13.5 km | 01:00:43 | 04:29/km日期: 2019-09-29 06:38 - 平均心率: 159 - 卡路里: 703 Cal
Pace: 05'01" / 04'42" / 04'30" / 04'21" / 04'33" / 04'23" / 04'27" / 04'20" / 04'30" / 04'18" / 04'39" / 04'16" / 04'26" / 04'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
397.98 km Adidas Adios Boosts 3(綠色) 累積 :
687.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 04'42" | 00:09'43" |
3 | 04'30" | 00:14'13" |
4 | 04'21" | 00:18'34" |
5 | 04'33" | 00:23'07" |
6 | 04'23" | 00:27'30" |
7 | 04'27" | 00:31'57" |
8 | 04'20" | 00:36'17" |
9 | 04'30" | 00:40'47" |
10 | 04'18" | 00:45'05" |
11 | 04'39" | 00:49'44" |
12 | 04'16" | 00:54'00" |
13 | 04'26" | 00:58'26" |
13.5 | 04'23" | 01:00'43" |