胡育銘 2019/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

胡育銘新北市
ID 423343

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5.2 km | 00:45:22 | 08:47/km

日期: 2019-10-02 00:24 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 10'46" / 07'07" / 07'54" / 07'41" / 09'09" / 15'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'40"

(10'40")

10'45" (+03'40")

990 / 990

2

07'13"

(17'53")

07'05"

1018 / 2009

3

07'46"

(25'39")

07'51" (+00'46")

987 / 2997

4

07'49"

(33'28")

07'42" (+00'37")

1013 / 4010

5

09'09"

(42'37")

09'10" (+02'05")

997 / 5007

6

02'30"

(45'07")

15'51" (+08'46")

157 / 5165

10月累積里程 : 102.75 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'46"	00:10'46"
2	07'07"	00:17'53"
3	07'54"	00:25'47"
4	07'41"	00:33'28"
5	09'09"	00:42'37"
5.2	15'07"	00:45'07"

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