10.3 km | 01:04:26 | 06:14/km日期: 2014-07-19 08:36 - 地點: 竹22 - 天氣: 適 - 平均心率: 133 - 卡路里: 613 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 06'20" / 06'28" / 06'28" / 06'24" / 06'12" / 06'20" / 06'12" / 06'16" / 05'52" / 06'00" / 05'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
342.82 km ![](images/shoe.png)
Brooks Pure Connect 累積 :
1711.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'28" | 00:12'48" |
3 | 06'28" | 00:19'16" |
4 | 06'24" | 00:25'40" |
5 | 06'12" | 00:31'52" |
6 | 06'20" | 00:38'12" |
7 | 06'12" | 00:44'24" |
8 | 06'16" | 00:50'40" |
9 | 05'52" | 00:56'32" |
10 | 06'00" | 01:02'32" |
10.3 | 05'33" | 01:04'16" |