8.3 km | 01:15:52 | 09:06/km日期: 2019-09-17 21:08 - 平均心率: 136 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 03'39" / 04'09" / 12'51" / 09'22" / 07'37" / 07'42" / 105'50" / 04'21" / 12'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'38" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'09" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'51" (+09'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'21" (+05'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'37" (+03'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'41" (+04'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 21'38" (+18'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'39" (+01'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'05" (+09'27") | 323 / 8323 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 154.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'39" | 00:03'39" |
2 | 04'09" | 00:07'48" |
3 | 12'51" | 00:20'39" |
4 | 09'22" | 00:30'01" |
5 | 07'37" | 00:37'38" |
6 | 07'42" | 00:45'20" |
7 | 105'50" | 02:31'10" |
8 | 04'21" | 02:35'31" |
8.3 | 12'31" | 02:39'34" |