Ray Lin 2019/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

Ray Lin 基隆
ID 418332

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1.0 km | 00:10:07 | 10:36/km

日期: 2019-09-29 17:48 - 平均心率: 148 - 卡路里: 103 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 10'36" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 11.71 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	10'36"	00:10'07"

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