4.0 km | 00:24:22 | 06:04/km日期: 2019-09-28 06:10 - 平均心率: 165 - 卡路里: 288 Cal - 總步數: 4374 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'35" / 05'55" / 05'55" / 06'46" / 18'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" | 1001 / 1001 | 177 / 100 |
2 | | 05'53" (+00'18") | 1002 / 2003 | 183 / 92 |
3 | | 05'58" (+00'23") | 1002 / 3006 | 181 / 92 |
4 | | 06'49" (+01'14") | 1002 / 4008 | 177 / 82 |
5 | | 12'30" (+06'55") | 4 / 4012 | 40 / 200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
36.77 km mizuno wave nexus6 8kn-25455 累積 :
665.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'55" | 00:11'30" |
3 | 05'55" | 00:17'25" |
4 | 06'46" | 00:24'11" |
4.0 | 14'47" | 00:24'22" |