5.2 km | 00:27:53 | 05:21/km日期: 2019-09-24 05:06 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 🌥🌥🌥🌥🌥 - 平均心率: 147 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 03'54" / 03'48" / 05'30" / 05'55" / 05'41" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+01'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'48" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" (+01'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+02'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" (+01'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" (+02'14") | 205 / 5205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
35.98 km 🐊母子鱷魚🐊 三代ㄚ拖 累積 :
3577.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'54" | 00:03'54" |
2 | 03'48" | 00:07'42" |
3 | 05'30" | 00:13'12" |
4 | 05'55" | 00:19'07" |
5 | 05'41" | 00:24'48" |
5.2 | 06'04" | 00:26'03" |