13.2 km | 01:50:51 | 08:22/km日期: 2019-09-22 07:52 - 總爬升: 199 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 714 Cal - 總步數: 21434 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 61 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'04" / 07'16" / 07'12" / 07'32" / 08'16" / 08'00" / 08'52" / 09'29" / 07'52" / 08'57" / 09'41" / 09'07" / 09'17" / 09'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'02" | 1005 / 1005 | 182 / 77 |
2 | | 07'12" (+00'10") | 1007 / 2013 | 182 / 76 |
3 | | 07'12" (+00'10") | 1008 / 3021 | 181 / 76 |
4 | | 07'25" (+00'23") | 1005 / 4027 | 180 / 74 |
5 | | 08'17" (+01'15") | 1006 / 5033 | 178 / 67 |
6 | | 07'55" (+00'53") | 1001 / 6034 | 177 / 70 |
7 | | 08'50" (+01'48") | 1002 / 7037 | 199 / 56 |
8 | | 09'28" (+02'26") | 1001 / 8038 | 202 / 52 |
9 | | 07'54" (+00'52") | 1002 / 9041 | 189 / 66 |
10 | | 08'58" (+01'56") | 1001 / 10043 | 205 / 54 |
11 | | 09'40" (+02'38") | 1000 / 11043 | 215 / 47 |
12 | | 09'05" (+02'03") | 1002 / 12046 | 202 / 54 |
13 | | 09'15" (+02'13") | 1000 / 13046 | 203 / 52 |
14 | | 09'11" (+02'09") | 235 / 13282 | 182 / 59 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 13.24 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'16" | 00:14'20" |
3 | 07'12" | 00:21'32" |
4 | 07'32" | 00:29'04" |
5 | 08'16" | 00:37'20" |
6 | 08'00" | 00:45'20" |
7 | 08'52" | 00:54'12" |
8 | 09'29" | 01:03'41" |
9 | 07'52" | 01:11'33" |
10 | 08'57" | 01:20'30" |
11 | 09'41" | 01:30'11" |
12 | 09'07" | 01:39'18" |
13 | 09'17" | 01:48'35" |
13.2 | 09'37" | 01:50'51" |