5.3 km | 00:27:44 | 05:13/km日期: 2019-09-18 18:15 - 平均心率: 140 - 卡路里: 286 Cal - 總步數: 5072 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'29" / 05'25" / 05'29" / 05'34" / 04'22" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'29" (+01'10") | 1002 / 1002 | 183 / 99 |
2 | | 05'29" (+01'10") | 1000 / 2002 | 183 / 99 |
3 | | 05'31" (+01'12") | 1001 / 3004 | 182 / 99 |
4 | | 05'36" (+01'17") | 1000 / 4004 | 181 / 98 |
5 | | 04'19" | 1003 / 5007 | 183 / 126 |
6 | | 04'16" | 296 / 5303 | 183 / 127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 130.62 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'25" | 00:10'54" |
3 | 05'29" | 00:16'23" |
4 | 05'34" | 00:21'57" |
5 | 04'22" | 00:26'19" |
5.3 | 04'39" | 00:27'44" |