4.0 km | 00:24:29 | 06:06/km日期: 2019-09-18 19:09 - 平均心率: 139 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'20" / 06'10" / 05'57" / 05'58" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'10" (+05'14") | 6 / 4006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 126.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'10" | 00:12'30" |
3 | 05'57" | 00:18'27" |
4 | 05'58" | 00:24'25" |
4.0 | 09'35" | 00:24'29" |