10.8 km | 01:13:56 | 06:52/km日期: 2019-09-22 06:00 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 176 - 卡路里: 755 Cal - 總步數: 13168 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'31" / 07'31" / 07'05" / 07'31" / 06'55" / 06'20" / 06'07" / 06'28" / 06'45" / 06'43" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'31" (+01'15") | 1001 / 1001 | 175 / 75 |
2 | | 07'31" (+01'15") | 1000 / 2001 | 171 / 77 |
3 | | 07'08" (+00'52") | 1001 / 3003 | 173 / 80 |
4 | | 07'35" (+01'19") | 1000 / 4003 | 173 / 76 |
5 | | 06'57" (+00'41") | 1001 / 5005 | 174 / 82 |
6 | | 06'22" (+00'06") | 1002 / 6007 | 185 / 84 |
7 | | 06'16" | 1000 / 7008 | 187 / 84 |
8 | | 06'36" (+00'20") | 1000 / 8009 | 186 / 81 |
9 | | 06'50" (+00'34") | 1001 / 9010 | 180 / 80 |
10 | | 06'43" (+00'27") | 1001 / 10012 | 177 / 84 |
11 | | 05'44" | 745 / 10758 | 176 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 86.32 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 07'31" | 00:15'02" |
3 | 07'05" | 00:22'07" |
4 | 07'31" | 00:29'38" |
5 | 06'55" | 00:36'33" |
6 | 06'20" | 00:42'53" |
7 | 06'07" | 00:49'00" |
8 | 06'28" | 00:55'28" |
9 | 06'45" | 01:02'13" |
10 | 06'43" | 01:08'56" |
10.8 | 06'35" | 01:13'56" |