7.5 km | 01:02:00 | 08:16/km日期: 2019-09-20 21:21 - 平均心率: 146 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 09'29" / 13'13" / 10'20" / 06'52" / 06'19" / 06'15" / 06'06" / 06'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 311.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'29" | 00:09'29" |
2 | 13'13" | 00:22'42" |
3 | 10'20" | 00:33'02" |
4 | 06'52" | 00:39'54" |
5 | 06'19" | 00:46'13" |
6 | 06'15" | 00:52'28" |
7 | 06'06" | 00:58'34" |
7.5 | 06'56" | 01:02'01" |