6.7 km | 00:31:31 | 04:42/km日期: 2019-09-19 18:38 - 平均心率: 177 - 卡路里: 361 Cal - 總步數: 5930 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 03'41" / 05'10" / 05'23" / 03'53" / 05'15" / 05'22" / 04'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'35" (+00'02") | 407 / 407 | 185 / 149 |
2 | | 03'41" (+00'08") | 406 / 813 | 190 / 141 |
3 | | 03'46" (+00'13") | 392 / 1205 | 190 / 139 |
4 | | 11'43" (+08'10") | 184 / 1390 | 182 / 46 |
5 | | 03'33" | 408 / 1798 | 193 / 145 |
6 | | 03'44" (+00'11") | 406 / 2204 | 191 / 140 |
7 | | 03'49" (+00'16") | 396 / 2600 | 193 / 134 |
8 | | 14'06" (+10'33") | 153 / 2754 | 159 / 44 |
9 | | 03'39" (+00'06") | 404 / 3159 | 194 / 140 |
10 | | 03'45" (+00'12") | 408 / 3567 | 195 / 136 |
11 | | 03'52" (+00'19") | 395 / 3962 | 195 / 131 |
12 | | 13'37" (+10'04") | 159 / 4121 | 183 / 39 |
13 | | 03'37" (+00'04") | 404 / 4526 | 195 / 141 |
14 | | 03'48" (+00'15") | 406 / 4933 | 197 / 132 |
15 | | 03'49" (+00'16") | 395 / 5328 | 195 / 133 |
16 | | 14'31" (+10'58") | 149 / 5477 | 167 / 41 |
17 | | 03'41" (+00'08") | 406 / 5884 | 194 / 139 |
18 | | 03'51" (+00'18") | 405 / 6289 | 197 / 130 |
19 | | 03'59" (+00'26") | 396 / 6686 | 195 / 127 |
20 | | 03'57" (+00'24") | 46 / 6733 | 196 / 128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 392.55 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'41" | 00:03'41" |
2 | 05'10" | 00:08'51" |
3 | 05'23" | 00:14'14" |
4 | 03'53" | 00:18'07" |
5 | 05'15" | 00:23'22" |
6 | 05'22" | 00:28'44" |
6.7 | 04'01" | 00:31'31" |