5.0 km | 00:39:59 | 07:57/km日期: 2019-09-19 17:19 - 平均心率: 142 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 09'39" / 06'47" / 07'01" / 07'17" / 09'15" / 00'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'48" (+05'55") | 390 / 390 |
2 | | 07'06" (+00'13") | 1000 / 1390 |
3 | | 06'53" | 1000 / 2390 |
4 | | 07'12" (+00'19") | 832 / 3222 |
5 | | 07'03" (+00'10") | 1000 / 4222 |
6 | | 07'28" (+00'35") | 392 / 4615 |
7 | | 12'29" (+05'36") | 400 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
76.94 km asics TARTHERZEAL 5 累積 :
404.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'39" | 00:09'39" |
2 | 06'47" | 00:16'26" |
3 | 07'01" | 00:23'27" |
4 | 07'17" | 00:30'44" |
5 | 09'15" | 00:39'59" |
5.0 | 01'05" | 00:40'00" |