8.4 km | 00:43:26 | 05:11/km日期: 2019-09-18 18:17 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 451 Cal - 總步數: 7692 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 03'46" / 05'32" / 05'30" / 05'21" / 05'21" / 05'24" / 05'22" / 05'16" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'45" | 1004 / 1004 | 174 / 152 |
2 | | 05'32" (+01'47") | 1000 / 2004 | 175 / 102 |
3 | | 05'29" (+01'44") | 1001 / 3006 | 176 / 103 |
4 | | 05'21" (+01'36") | 1006 / 4013 | 177 / 105 |
5 | | 05'19" (+01'34") | 1004 / 5017 | 177 / 105 |
6 | | 05'22" (+01'37") | 1003 / 6020 | 177 / 104 |
7 | | 05'22" (+01'37") | 1007 / 7027 | 177 / 104 |
8 | | 05'12" (+01'27") | 1002 / 8030 | 179 / 107 |
9 | | 05'07" (+01'22") | 357 / 8387 | 178 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 78.37 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'46" | 00:03'46" |
2 | 05'32" | 00:09'18" |
3 | 05'30" | 00:14'48" |
4 | 05'21" | 00:20'09" |
5 | 05'21" | 00:25'30" |
6 | 05'24" | 00:30'54" |
7 | 05'22" | 00:36'16" |
8 | 05'16" | 00:41'32" |
8.4 | 05'18" | 00:43'26" |